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如何做到宝宝辅食的多样化

时间:2020-06-09    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

好的膳食的关键是多样化,应给宝宝提供多种不同的食物,这样宝宝就可以得到所需要的营养成分。如果宝宝长时间只吃某种食物,而不吃其他的,那么宝宝的膳食就不正常。

婴儿期的宝宝可以在三餐以外适当吃一些其他的食品,如饼干、蛋糕、面包片等。在给宝宝准备食品的时候要注意色香味,以便调动宝宝的食欲,提高饮食的兴趣。同样是豆腐,如果放在香味浓的鸡汤里煮和放在开水中煮,味道就不同。强调食物的色香味,并不是在食物中加过多的调味品,宝宝所吃的最好是原汁原味,新鲜的食物本身就具有香味。适当地加少许盐、醋、酱油等提高味道是可以的,但最好不要使用味精、糖精、人工色素。给宝宝吃的饭一定要软,宝宝吃的肉要切碎。肉块太大的话,不仅会被宝宝拒绝,还会引起吐食现象。

两餐之间,常常需要给宝宝吃点心,以补充能量。给宝宝吃更富营养的点心,如一片黑面包、蛋糕、蔬菜饼干,这对宝宝的营养补充是重要的。宝宝自己能用手捏食物自己吃,这种方式大多数宝宝都是喜欢的。点心是由糖和面做成,从营养学上看没有必要多吃,但点心好吃,宝宝喜欢吃,所以,可把它作为一种增进宝宝生活乐趣的调剂品给宝宝吃。不要吃的太多,一般点心太甜,不适合多给宝宝吃,也不利于培养宝宝的饮食习惯。

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